Che siate atleti professionisti o dilettanti, acquistare un sacco da boxe potrebbe non essere così semplice come avevate pianificato; ne esistono di diverse tipologie, in particolar modo dovrete fare attenzione a peso e altezza, nonché i materiali di cui è composto e il rivestimento esterno.

Combat Arena vi propone una guida veloce da seguire per scegliere il vostro sacco da boxe!

Quale peso scegliere per il sacco da boxe
sacco da boxe
 

Il peso del sacco si traduce come la resistenza che offre: un sacco da 15 kg sarà più facile da muovere di uno da 30 kg; quindi un sacco leggero oscillerà maggiormente anche con colpi deboli, mentre uno più pesante offrirà maggiore resistenza ai vostri colpi.

Un sacco tra i 10 e i 20 kg vi permette di migliorare la precisione e la velocità dei vostri colpi. Può andar bene se siete alle prime armi, o se è utilizzato da persone giovani.

Un sacco tra i 20 e i 30 kg andrà bene per la maggior parte dell’utenza, sia maschile che femminile.

Se siete atleti esperti considerate buono il riferimento di avere il sacco che pesi un po’ meno della metà del vostro peso. Se avete intenzione di usarlo anche per portare tecniche di calcio, o ginocchiate, è consigliabile scegliere un sacco dai 30 kg in su.

Oltre i 40 Kg è consigilato solo a persone molto robuste (oltre i 90 kg) e con una buona tecnica pugilistica.

Quanto deve essere lungo il sacco da boxe?
sacco da boxe
 

La scelta della lunghezza del sacco è influenzata dalla specialità che praticate.

Se portate a segno solo tecniche da boxe, quindi solo pugni sopra la cintura, è sufficiente un sacco tra i 120 e i 150 cm, quest’ultima la dimensione più comune, adatto sia per le donne che per gli uomini. Sacchi più piccoli potrebbero essere adatti per piccoli spazi o allenamenti leggeri, o per atleti principianti.

Sacchi più lunghi vi permettono di portare tecniche come i calci bassi o spazzate.

Di che cosa è fatto un sacco da boxe? Quale imbottitura?
sacco da boxe
 

A seconda del materiale che compone l’interno del sacco l’impatto sulle vostre mani può variare anche notevolmente.

Un sacco pieno di sabbia darà una sensazione diversa rispetto uno riempito di stracci. Al giorno d’oggi la sabbia è poco utilizzata, perché tende ad accumularsi sul fondo, creando uno squilibrio della parte inferiore sulla superiore. Inoltre la sabbia è più traumatica per le articolazioni della mano.

Più comunemente i sacchi vengono riempiti con vecchi stracci, vestiti o lenzuali triturati.

 

 

base sacco da boxe
 

Come si appende un sacco da boxe

 

Quando scegliete un sacco da boxe dovete pensare anche a dove lo attaccherete: il vostro soffitto è in grado di tenere il peso di un sacco di 30 kg? Se la risposta è no le alternative sono due:

- scegliere un sacco con la base in plastica

- acquistare un supporto da muro per sacco da boxe, che vi permetta di attaccarlo dove volete.

 

 

Conclusioni

Quando acquistate un sacco da boxe tenete presente tutte le informazioni che vi abbiamo dato. Vi ricordiamo infine di utilizzare sempre dei guantoni in buono stato (megli se guanti da sacco), e dei bendaggi adeguati. Evitate assolutamente di colpire il sacco a mano nuda.

sacchi da boxe