La scelta dell’attrezzatura può mettere in difficoltà il neofita che si avvicina alla pratica sportiva, come le scarpe per i podisti e la racchetta per il tennista. Negli sport da combattimento la scelta più difficile riguarda i guantoni: ce ne sono di diverse forme, dimensioni e peso.

Combat Arena vi propone la guida alla scelta dei guanti per gli sport da tatami e da ring!

Tre cose che imparerai in questo articolo:

  1. quali guantoni acquistare se sei un principiante
      
  2. la taglia del guantone (espressa in once, “oz”) non ha niente a che vedere con la dimensione della tua mano, ma solo con l’uso che ne devi fare. In altre parole i guantoni sono “taglia unica”, ma si dividono in guantoni da combattimento (10 oz), sparring (12, 14, 16 oz), guantoni per bambini e ragazzi (6-8 oz), guantoni per mma/grappling 4-8 oz
      
  3. non utilizzare i tuoi guantoni da gara per allenarti al sacco
Quali sono le diverse tipologie di guantoni
 

 

GUANTONI DA GARA

 

Sono i guantoni utilizzati in gara, durante i combattimenti. Generalmente sia negli sport da tatami (Light Contact e Kick Light) che negli sport da ring (Low Kick, Full Contact, K1, Muay Thai, Pugilato, Savate, Sanda) vengono utilizzati i guantoni da 10 once (280 grammi circa).

 

Vedi alcuni esempi di guantoni 10 oz da combattimento

 

 

GUANTI DA MMA/GRAPPLING

 

Sono i guanti più leggeri, con un peso che va dalle 4 alle 8 once. Soltanto le nocche sono coperte e imbottite, mentre le dita sono senza protezione, permettendo all’atleta di eseguire manovre di grappling, come sottomissioni, clinch e proiezioni. Durante l’allenamento è consigliabile utilizzarli solo durante la pratica di queste tecniche, mentre durante lo sparring o quando si allenano i colpi di braccia (diretti, ganci e montanti) è consigliato l’utilizzo di guanti dalle 10 once in su.

 

Vedi alcuni esempi di guanti da mma/grappling

 

 

GUANTI DA SACCO

Sono dei guanti che si utilizzano in ogni disciplina di sport da combattimento, in particolar modo durante gli allenamenti al sacco, ai guanti da passata, alla pera veloce o con il sacco da fitboxe. Il pollice è l’unico dito senza imbottitura.

Vengono utilizzati in quanto la loro conformazione permette un minor deterioramento durante attività ripetitive come riprese al sacco, scambi su guanti da passata ecc.

Generalmente sono da 6-8 once ma in commercio se ne possono trovare anche di più pesanti. Visto il loro utilizzo è importante che siano ben imbottiti a livello delle nocche; è preferibile indossarli con i bendaggi, in quanto la maggior parte dei modelli non offre molta stabilità a livello del polso. Scopri quando è bene usarli e quando no.

Vedi alcuni esempi di guanti da sacco

 

 

GUANTI MANO APERTA

 

Sono i guanti utilizzati nelle specialità di Point Fighting. Tutte e cinque le dita sono interamente coperte e imbottite. La caratteristica principale è il volume ridotto, e il fatto che il palmo della mano sia scoperto.

Le principali federazioni chiedono che l’imbottitura tra il pollice e le altre dita sia cucita tramite una linguetta. Alcuni modelli in lattice, privi di questo accorgimento, potrebbero non essere utilizzabili in alcune competizioni ufficiali.

 

Vedi alcuni esempi di guanti a mano aperta da point fighting

 

 

GUANTI MANO APERTA DA KUMITE

 

Sono dei guanti con le nocche imbottite e le dita libere, utilizzati nella specialità del kumite, che permettono all’atleta di afferrare l’avversario per proiettarlo o spazzarlo. A differenza dei guanti a mano aperta, il pollice è completamente scoperto, mentre le altre dita sono coperte e imbottite solo a livello delle nocche. Questi guanti possono essere utilizzati anche nei corsi di fitboxe.

 

Vedi alcuni esempi di guanti da kumite/fitboxe

 

 

 

GUANTONI DA SPARRING

 

Sono dei guantoni a mano chiusa da utilizzare in allenamento, soprattutto per gli atleti che praticano sport da ring (Pugilato, Full Contact, Low Kick, K1, Muay Thai). Permettono un allenamento in sicurezza sia per l’atleta che per il suo compagno d’allenamento. Vanno da un minimo di 12 once (340 grammi circa) a un massimo di 18 (510 grammi).

 

Vedi alcuni esempi di guantoni da sparring

Principali caratteristiche da osservare
quando acquistate i vostri guantoni


Tipo di chiusura

Il guantone può essere con chiusura a velcro o con i lacci.

I guantoni con i lacci sono consigliati per chi pratica discipline a contatto pieno, ed esclusivamente come guanto da gara, perché richiedono più tempo per essere indossati, e un compagno che li allacci; indossarli correttamente, da soli, è impossibile. Questo tipo di chiusura offre il vantaggio di essere molto stretta, garantendo una stabilità e un’aderenza del guanto non indifferente; d’altra parte, come già detto, sono meno pratici, in quanto richiedono un aiuto esterno per essere indossati e tolti.

La chiusura a velcro è molto più pratica, e permette di indossare velocemente il guanto, anche senza aiuto esterno. Durante l’allenamento permette di passare da esercitazioni a corpo libero a pratiche di sparring nel giro di pochi secondi. Negli anni le chiusure sono diventante ben salde e durature nel tempo. Anche dopo anni di utilizzo la chiusura in velcro difficilmente si allenta durante l’allenamento.

 

Comfort

Così come per le scarpe, anche il guantone un po’ alla volta si adatterà alla forma della vostra mano.

Vi ricordiamo l’importanza di indossare SEMPRE i vostri bendaggi sotto il guantone, sia per proteggere le vostre mani durante l’allenamento/gara, sia per evitare che il sudore impregni velocemente l’interno del vostro guantone, rendendolo inutilizzabile nel giro di pochi mesi.

Se necessario, dovrete adattare il bendaggio alle caratteristiche del guanto e alla specialità che praticate, rinforzandolo maggiormente a livello del polso, delle nocche o del pollice.

 

Rivestimento esterno

I guantoni possono essere rivestiti in tessuto sintetico, in simil pelle o in pelle.

Fino a qualche anno fa i guantoni rivestiti in tessuto sintetico tendevano a spellarsi e a deteriorarsi nel giro di pochi mesi di utilizzo, soprattutto se utilizzati in maniera intensa al sacco o su guanti da passata; oggi la qualità dei rivestimenti è parecchio migliorata e non ha niente da invidiare in termini di durata ai guantoni in pelle.

Il guanto in pelle ha un costo maggiore, a fronte di una qualità del tessuto superiore; questo maggior costo si ripagherà nel tempo grazie alla maggior longevità del guanto.

Se state iniziando a praticare sport da combattimento vi consigliamo di iniziare con un guanto rivestito in tessuto sintetico; quando inizierete a gareggiare potrete valutare l’acquisto di un paio di guantoni in pelle, da utilizzare solo in gara.

 

Polso e palmo della mano

Se praticate Muay Thai dovrete fare attenzione a questi due dettagli: infatti i guantoni da Muay Thai dovrebbero essere un po’ più imbottiti a livello del polso, permettendo una maggiore protezioni durante il bloccaggio dei calci; inoltre dovrebbero avere il palmo un po’ più aperto per permettere di afferare meglio i calci e lavorare adeguatamente nel clinch.

 

Dimensioni/peso, taglie e misure

I guantoni a mano chiusa non hanno taglia, ma si distinguono per il peso, che va dalle 8 alle 18 once. Quindi che siate uomo o donna la taglia che dovrete utilizzare, almeno per quel che riguarda i guanti a mano chiusa, è sempre di 10 once.

Recentemente il marchio Leone 1947 ha introdotto nella sua nuova linea di prodotti un guanto da 10 once con taglia M che meglio si adatta alle mani delle ragazze o degli atleti più giovani. Per i bambini potrebbe essere sufficiente anche un guanto da 8 once.

Se praticate discipline a contatto pieno (anche MMA) un guanto tra le 12 e le 16 once vi permetterà di allenarvi in sicurezza, mantenendo alta la potenza dei colpi. Inoltre, utilizzare guanti più pesanti durante l’allenamento può essere un metodo di condizionamento per migliorare la vostra resistenza, nonché la velocità dei colpi! Al termine di una ripresa da due o tre minuti, anche pochi etti di differenza si faranno sentire sulle vostre braccia!

Un po’ alla volta, nel vostro borsone da allenamento ideale dovrebbero esserci almeno tre paia di guanti: un paio di guanti da sacco, un paio di guantoni da allenamento (12, 14, o 16 oz) e un paio da gara (10 oz).